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試管嬰兒期間運(yùn)動好處多多,卻有很多人不知!

發(fā)布時間:2020-03-06作者:lulu閱讀數(shù):202
現(xiàn)在選擇通過試管嬰兒助孕的人群越來越多,而對于做試管嬰兒治療的患者來說,除了要做好充足的準(zhǔn)備之外,其身體健康也極其重要。身體健康不止可以提高試管嬰兒的成功率,同時也是患者工作生活的本錢。

而要想提高成功率,那么平時的運(yùn)動就不能少,為此很多患者都不解:不就是做個試管嬰兒嗎,跟運(yùn)動有什么關(guān)系?我身體健康就好了呀。其實不然,試管嬰兒期間運(yùn)動除了對成功率有作用之外,對患者的身體也有很大的好處,特別是以下這幾項運(yùn)動。
1、游泳

此運(yùn)動適合男女老少,做試管嬰兒成功懷孕的患者,可以在妊娠期間進(jìn)行游泳。因為游泳能促進(jìn)人體的血液循環(huán),通過游泳,孕婦的血液不僅負(fù)責(zé)運(yùn)動胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng),還能將胎兒的廢棄物排出來。孕婦在游泳時,全身的肌肉都參加了運(yùn)動,再加上水對皮膚血管的“按摩”,既促進(jìn)了血液的循環(huán)流動,又增強(qiáng)了孕婦的體質(zhì),有利于胎兒的生長發(fā)育。

2、孕婦體操

在妊娠期間,孕婦還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行孕婦體操的運(yùn)動,此運(yùn)動可以防止因體重上升和重心變化而引起的腰腿疼痛,起到松弛腰部和骨盆的作用,為孕婦后期的分娩做好準(zhǔn)備。進(jìn)行孕婦體操時要記得以柔和動作為主,而運(yùn)動量則以不疲勞為宜。

3、瑜伽

練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)我們的體力和肌肉張力、身體的平衡感,提高人體整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。除此之外,練習(xí)瑜伽還可以控制體內(nèi)荷爾蒙分泌的腺體,從而加速血液循環(huán),更好的控制呼吸。所以,在試管嬰兒治療期間,女性朋友可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)一些瑜伽姿勢,但必須要以個人的需要和舒適度為準(zhǔn),以免引起副作用。

其實,在這特殊時期,不管是做什么運(yùn)動,患者都務(wù)必以舒適度為主,更不能強(qiáng)求,以免適得其反。
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