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懷孕后出現浮腫要怎樣處理?

發布時間:2019-09-13作者:lulu閱讀數:216
懷孕期間為什么會出現浮腫?其中的原因有四點:激素平衡有改變、子宮壓迫到靜脈、小腿擠壓作用低下、靜脈瘤致使的浮腫。當出現浮腫時,我們要怎樣處理呢?

1、飲食均衡、合理補水

大多數人都把防止浮腫跟控制水分搞混一起,但控制水分的攝入反而會致使身體里面的垃圾不易排出,這種情況更容易發生浮腫。所以,女性朋友懷孕后,要注意每天補充足夠的水分,最好是喝常溫的涼開水。除此之外,鹽分攝取也要控制到極致,因為過多的鹽分同樣會致使體內的水分滯留。要是這個時候因為蛋白質缺失,也有可能會致使浮腫,所以,這個時候更要多注意選擇魚、瘦肉、雞肉等優質蛋白質的攝入。
2、適當的運動

根據研究表明,活動可以促進全身的血液循環,以便新陳代謝。輕點轉動頸部或者是手腕,扶著墻壁、桌子,嘗試用腳尖站立或者是輕點活動一下腳踝,這些都是不錯的辦法。除此之外,還可以在醫生的同意下,進行運動跟游泳,這也是不錯的選擇。

3、用彈力襪應對浮腫

彈力襪可以有效的預防浮腫、靜脈瘤或者是緩解浮腫癥狀。除此之外,彈力襪還可以對小腿的肌肉施加一些壓力,讓孕婦即使是在休息的狀態下,也能通過這種絲襪來改善腿部的血液循環。

4、把腿放在高位置上面

為了可以促進腿部的靜脈血流回心臟,孕婦可以將腿放到心臟或者是高于心臟的位置上,休息或者是坐在椅子上面時,可以把腳放在一個小臺子上面,這樣血液循環的就比較通暢,同時還能預防跟環解浮腫。

懷孕時,出現這種癥狀其實也是正常的,所以,這個時候最應該做的就是要及時做好相對應的處理。

因為這種現象是屬于正常反應,所以,遇到這種情況,不用過于緊張,更不要恐慌,以免對胎兒的發育造成影響。
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