1、 長期飲用礦物質水

可能很多人都認為礦物質水含有人體所需的礦物質，長期飲用對人體有益。但隨著環境污染的增加，即使是深層礦物質水，也會遭受地下有害物質的污染，所以飲用礦物質水也要謹慎。 對于備孕的夫妻來說，最好還是喝一般的自來水，這里面也含有礦物質，而且經過高溫煮沸后更安全。只是這個時候要注意將煮水容器及時清洗，更要注意不能重復煮沸，不要喝隔夜水?，F在很多家庭都用飲水機，不過這里面的水細菌也是超標的，所以最好也要煮沸后飲用。

2、 過量攝取營養

很多人都知道備孕需要補充營養，全面攝取營養，儲存能量是在備孕期必要做的工作。但凡事都要有個度，如果過量攝取營養則會引起體重增長過快，給孕期增加負擔。除此之外，懷孕期間肥胖很容易導致各種并發癥發生，比如高血壓、糖尿病、胎兒過大等，這些都不利于后期分娩。

3、 化妝跟美發每樣都不落下

愛美之心人人都有，很多女性都很喜歡化妝跟做頭發，但一旦開始備孕，就要暫時將它們收起來。因為化妝品、燙發劑之類的物質含有很多重金屬，長期使用很容易對人體產生不利的影響。所以，進入備孕期之后，女性應該把自己的化妝品跟美發用品暫時收起來，以免看到心癢癢。

前面也說過，備孕為的就是制造健康的精子跟卵子，從而進一步保障胎兒的質量。所以，備孕夫妻要想早點受孕跟實現優生，那以上提到的這幾點壞習慣最好都遠離，以免影響備孕進度。