因?yàn)閼巡簧蠈殞毘嘶加胁辉邪Y之外，還和夫妻雙方的身體情況有關(guān)，這也是懷孕最重要的因素。如果女性月經(jīng)異常、男性精液異常、夫妻雙方的年齡超過(guò)30歲等，這些都對(duì)備孕效果有影響。而如果想迅速懷孕，那么備孕夫妻就一定要了解女性的排卵日，在排卵日結(jié)束后的2-3天同房，這樣最容易受孕成功。 而之所以長(zhǎng)時(shí)間備孕不孕，主要有兩個(gè)方面所致，一是男性方面的問(wèn)題，二是女性方面的問(wèn)題。

如果是男性方面出現(xiàn)相關(guān)的問(wèn)題，則有可能是因?yàn)榫訑?shù)量不夠、質(zhì)量不高、勃起功能障礙、壓力過(guò)大、性器官受傷等多個(gè)方面所引起。

而女性方面影響受孕的問(wèn)題包括月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、輸卵管堵塞、高齡、有流產(chǎn)史等。
1、學(xué)會(huì)釋放自己的壓力

現(xiàn)代人們的生活水平逐漸升高，但隨即而來(lái)的卻是壓力，現(xiàn)在很多人都承受著壓力，有些是因?yàn)楣ぷ髦?，而有些則是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不能懷孕所造成。所以，各位女性要知道一點(diǎn)，就是如果處在備孕期，則要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)導(dǎo)致受孕更加困難。

2、戒煙戒酒

煙酒是對(duì)備孕最有影響的因素，如果夫妻雙方長(zhǎng)時(shí)間抽煙喝酒，則會(huì)影響身體健康，更會(huì)導(dǎo)致受孕困難。所以，如果想提高受孕率，最好是遠(yuǎn)離這兩種不良嗜好。

3、合理運(yùn)動(dòng) 合理運(yùn)動(dòng)不僅可以讓身體健康，增加人體細(xì)胞含氧量，對(duì)受孕也起到很好的作用。如果已經(jīng)備孕了一段時(shí)間，但還是沒(méi)有懷上孩子，應(yīng)該先去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，看是否因?yàn)樯眢w問(wèn)題而導(dǎo)致受孕困難。

在備孕期間，如果身體方面沒(méi)有什么異常，各位女性要多注意自己的排卵時(shí)間。這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)測(cè)量溫度、觀察黏膜、利用排卵試紙等工具計(jì)算排卵時(shí)間。正常情況，一般在排卵日后的2-3天是最容易受孕時(shí)期。

如果正處在備孕，夫妻雙方都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)大壓力、遠(yuǎn)離不良嗜好、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身等。只有將身體養(yǎng)好，后期才能快速懷上孩子。