夏天坐月子需要面臨的挑戰(zhàn)有很多，比如溫度、環(huán)境、情緒等。那么怎么樣才能提高夏天坐月子的質(zhì)量，并養(yǎng)出健康的身體呢？以下這幾個(gè)事項(xiàng)很常見(jiàn)，在夏天坐月子的產(chǎn)婦要注意了： 1、不要對(duì)著空調(diào)吹

夏天比較炎熱，特別是在南方城市，坐著不動(dòng)都有可能出汗。為了少出汗避免傷口感染，很多產(chǎn)婦都會(huì)借助空調(diào)，但坐月子期間不能著涼，最好將空調(diào)溫度調(diào)高一些。當(dāng)然，如果沒(méi)有必要，可以先開(kāi)電風(fēng)扇，這樣可以幫助降低自然溫度，同時(shí)又不擔(dān)心空調(diào)溫度過(guò)低。

2、不要過(guò)度喝湯

產(chǎn)后適量喝湯有很大的好處，但不能喝太多具有催奶功效的湯水。因?yàn)楹⒆觿偝錾缚诒容^小，再加上他們的吮吸能力有限，如果不能將多余的乳汁吮吸出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦乳房發(fā)脹，這樣不僅會(huì)增加產(chǎn)后不適，還會(huì)影響后期的哺乳。

3、不喝太多紅糖水

紅糖水中含有人體所需的微量元素，但飲用過(guò)多對(duì)產(chǎn)婦并沒(méi)有好處。它除了會(huì)增加惡露中的血量之外，還會(huì)引起產(chǎn)后貧血。

4、不過(guò)早服用人參

參類雖然可以補(bǔ)氣，但產(chǎn)婦如果過(guò)早服用，其實(shí)會(huì)引起身體興奮，從而影響睡眠。所以，比較建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)不要服用人參，等傷口愈合后再服用人參比較好。

5、別吃太多味精 味精在生活中很常見(jiàn)，它雖然可以讓食物變得更加鮮美，但在孕期攝入過(guò)多味精，會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育不利。長(zhǎng)時(shí)間食用味精很容易讓胎兒出現(xiàn)厭食、味覺(jué)差等癥狀。而等胎兒出生后，產(chǎn)婦食用過(guò)多味精還會(huì)影響乳汁分泌，所以，為了保證孩子的健康，產(chǎn)婦要少吃味精。

月子期過(guò)得好，可以讓產(chǎn)婦的身體恢復(fù)得更快更好。所以，關(guān)于月子期的相關(guān)事宜和技巧，大家可以多了解一些。只有自己更加細(xì)心，將各個(gè)細(xì)節(jié)都妥善處理，后期才可以把握住身體恢復(fù)的黃金時(shí)期。