卵巢囊腫是很常見的婦科疾病，這種疾病多見于20—50歲的女性，通常會表現(xiàn)有小腹不適、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)，最為明顯的是小腹內(nèi)有實而無痛的腫塊，同房時會伴有疼痛感。卵巢囊腫也會有分良性和惡性，如果癥狀較嚴重，那么發(fā)生惡性卵巢癌病變可能性就會比較高。雖說卵巢囊腫對我們的身體有很大的危害，但卵巢囊腫是可以預(yù)防的，只要做好以下這4點，卵巢囊腫就會遠離你。

保持健康的飲食

在日常生活里，其實有很多的女性總是喜歡點外賣、愛喝碳酸飲料、不按時吃飯。按時就餐保持合理的飲食習慣，是能夠讓自己的身體更健康，應(yīng)當多吃綠色健康的食物，少吃過咸或過辣刺激性的食物，不吃過熱、過冷及變質(zhì)的食物。
 

良好的生活習慣

想要遠離卵巢囊腫等婦科疾病，那么必須要培養(yǎng)良好的生活習慣，戒煙戒酒、不熬夜、保持外陰及陰道的潔凈、多做運動鍛煉身體，只有提高了自身的體質(zhì)，才能擁有更好的免疫力從而抵抗病魔的侵害。

保持心情愉悅

女性朋友們應(yīng)該保持積極向上的心理素質(zhì)，適當?shù)恼{(diào)節(jié)生活工作上帶來的壓力，以免讓不良的情緒擾亂內(nèi)分泌的正常機制而發(fā)病。
 

定期的做婦科檢查

定期的做婦科檢查這點很重要，因為卵巢囊腫的前期癥狀并不明顯，只有定期做好檢查才能夠早些發(fā)現(xiàn)問題，以免錯過治療的最佳時間，所以希望女性朋友們要重視，畢竟身體是自己的，應(yīng)當好好的呵護。

卵巢囊腫和遺傳也會有關(guān)系，如果患有卵巢癌或者是乳腺癌病史的女性，可以進行基因篩查，如果篩查結(jié)果是陽性的，那么可以做一些預(yù)防性的切除手術(shù)。