食療一：少吃辛辣性食物

辛辣食物對人體的消化功能非常不好，會導致胃部不適、消化不良、便秘等。如果流產后想再次懷孕，但又一直在吃辛辣食物，將會第一時間加重女性消化不良和便秘的癥狀，對胎兒也會有一定的影響，甚至讓女性在生產時變得更困難。所以，如果想再次懷孕，就應該在懷孕前3-6個月停止吃辛辣食物的習慣。 食療二：注意多補水

人體中的水分可以幫助消除體內的各種代謝毒物，提高免疫力。特別是在夏天，更應該多加補水，這樣才能為寶寶提前準備好一個良好的生長發育環境。當然了，補水也有很多講究，最好是喝那種煮沸后冷卻下來的水，這種水才具有獨特的生物活性。在這要注意一點，備孕期間提倡多喝水是白開水，而不是外面買的咖啡和碳酸飲料。

食療三：飲食保持多樣化

不同的食物里面含有多種營養成分，而且這些營養成分也都各有不同，所以，為了保證獲取足夠的營養，各位備孕女性的飲食不能太單一。不管怎么樣，各種食物都要吃一點，不要偏食或忌口，特別要記得吃五谷雜糧。 食療四：注意儲存鈣和鐵成分

女性在懷孕中后期，很容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，特別是那些體質本來就很差的女性，這個時候再補鈣已經來不及了。所以，可以在懷孕前多吃魚類、牛奶、奶酪、牛肉、豬肉、蔬菜等食物，以防懷孕后各種疾病的發生。

食療五：多吃富含蛋白質的食物

在生活中，很多人備孕不成功是因為精子或卵子活力不足，這種情況造成備孕失敗的案例非常多。所以，在備孕期間要多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆制品、新鮮蔬菜、時令水果等，以改善精子和卵子的缺陷，讓女性更加容易受孕，更讓自己早點懷上孩子。

當然了，不是說女性流產后很難懷孕，更不是懷不上孩子，而是要有針對性調養身體，這樣才會有一個最佳狀態來迎接寶寶。