有相關學家曾經就對患有多囊卵巢綜合征的患者進行研究，之后發現早飯的時間與多少可以抑制激素水平。而多囊卵巢其實屬于一種疾病，會造成女性血液循環系統的雄性荷爾蒙分泌量增加，更會導致女性月經混亂，嚴重的甚至會降低女性的生育能力。 而經過專家研究發現，患有該病的患者在早餐時攝取一天的最多熱量，這種狀態持續3個月之后，發現這些女性的睪酮平均值降低50%，而生殖激素水平反而提高了105%。除此之外，這些女性有一半的人會正常排卵，其受孕率也明顯增高。

因此可以看到，吃一頓豐盛的早餐有多重要，它除了可以提高受孕率之外，還能獲得更多的健康益處，比如減肥、新陳代謝加速、改善胰島素敏感性。因為胰島素敏感性提高是導致多囊患者體內雄性荷爾蒙降低的主要因素，所以此時吃早餐是最好的選擇。

除此之外，如果早餐比較豐盛，那么后期的飲食計劃就會更好與自然睡眠節律相互協調，對刺激規律的產生也起到有效的作用。因為激素分泌不調而引發多囊卵巢綜合征，后期按時吃豐盛的早餐也會增加生育能力。

所以，在備孕期間，大家最好是能夠調整飲食，而在早餐的時候就要攝取全天總熱量的一半。吃早餐可以挑選高蛋白的食物，比如酸奶、雞蛋，還有富含鹽水化合物的食物，比如燕麥。這些食物可以給你一整天的工作或活動提供足夠的能量，而且也可以讓生育能力有所提高。

因此可以看到，豐盛的早餐對人們的重要性，而這個重要性我們不能忽略。早餐是受孕的有效幫手，所以大家在備孕期間一定要記得按時吃豐盛的早餐，這樣才能提高受孕率。