在生活中，很多人潛意識(shí)里覺得懷孕是女方一個(gè)人的事，就連前期備孕也是女方一個(gè)人完成就行了，男方不用做什么，但其實(shí)不然。因?yàn)橛羞^(guò)一點(diǎn)常識(shí)的人都知道，懷孕是兩個(gè)人的事，并不是只要女方做準(zhǔn)備。
也就是說(shuō)，備孕期間需要夫妻雙方一起共同努力，除了前期檢查需要一起進(jìn)行之外，身體上的調(diào)理也是一樣的道理。此外，男性在備孕期間也有一些事情需要引起注意，這樣才能生育一個(gè)健康的寶寶。那么男性備孕需要注意什么呢？
備孕期間戒煙戒酒是很有必要的，這個(gè)是最基本的事情。煙酒是作為男性生殖健康的頭號(hào)殺手，更是導(dǎo)致男性疾病救治不愈、反復(fù)發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>
相信大家都知道，煙草中存在十幾種有害物質(zhì)，如果經(jīng)常抽煙，精子畸形率就會(huì)大幅度增加，精子活性低下。而酒精對(duì)生殖細(xì)胞也有毒害作用，過(guò)量喝酒會(huì)影響胎兒智力發(fā)育，所以最好戒煙戒酒半年以上再懷孕。
2、注意不要長(zhǎng)期久坐
如果長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面，會(huì)影響睪丸散熱功能和血液循環(huán)，致使睪丸局部溫度增加，進(jìn)一步影響精子生成。此外，平時(shí)也不能長(zhǎng)時(shí)間坐浴或蒸桑拿，以免高溫造成精子密度下降。
3、注意不要濫用藥物
很多藥物都會(huì)影響備孕效果，臨床上已經(jīng)證明化學(xué)藥品對(duì)精子生存能力有影響，其中包括雌激素、利血平、氯丙嗪等。所以，如果已經(jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài)，一定要謹(jǐn)慎使用藥物，如果有必要，盡量通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)正確服用，以免影響精子質(zhì)量。
4、注意遠(yuǎn)離高溫環(huán)境
要想成功懷孕生出更加健康的寶寶，各位男性朋友平時(shí)一定要注意遠(yuǎn)離高溫。高溫最佳的工作溫度是35度左右，如果它長(zhǎng)時(shí)間處于高溫狀態(tài)，肯定會(huì)影響精子生成。
所以，備孕期間要遠(yuǎn)離持續(xù)高溫環(huán)境，平時(shí)少穿緊身褲、少騎自行車、少泡熱水澡、不蒸桑拿。對(duì)于特殊工作的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該提前做好降溫工作，最好停職半年后再生育。
以上這些就是男性備孕期需要注意的事項(xiàng)，相信大家看完也有所了解了。總之，要想生出健康的寶寶，就必須要夫妻雙方一起共同努力，這樣才會(huì)有更好的效果，從而保證胎兒質(zhì)量。
