但孩子的健康是我們不能控制的，也不是想象中那么容易，要想生育健康聰明的寶寶，首先要有優質的受精卵。所以，夫妻雙方在懷孕前就要養成良好的生活習慣，這樣才能擁有健康的身體孕育健康寶寶。 不良的生活習慣說多不多，說少不少，但卻會影響到寶寶的健康，以下這些就是女性懷孕前需要改掉的不良生活習慣。

1、常飲用礦泉水

礦泉水里面含有豐富的礦物質，所以很多人以為這樣對身體健康更好，但事實上，礦泉水里面也會被土壤中有害物質所污染。雖然這些細菌不會對身體健康有太大的威脅，但對免疫力較差的人來說，瓶裝的礦泉水里面的細菌可能會引起很大的危險。

所以，懷孕前要改變這種常喝礦泉水的習慣，最好以自來水為主。當然，煮自來水的容器也要注意定期消毒，而且不能反復循環煮沸飲用后的剩水，而是當天的開水要當天飲用。不要過于相信那些飲水機的過濾器，因為曾經也有專家對不同的過濾器進行測試，發現過濾的水也會有超標的細菌。

2、過度攝取營養

雖然說營養充足是人體健康的保障，但也不能盲目攝取過度的營養。因為如果過度攝入營養，很容易引起營養過剩，造成體重增加過快。這樣不僅容易引起并發癥妊娠高血壓，還有可能造成胎兒過大，不利于后期分娩。

懷孕前補充足夠的營養是必不可少的，但也不能過度補充，因為什么事都是過猶而不及的。

3、睡眠不足

懷孕前也需要有良好的睡眠，如果長期睡眠不足，休息不夠，很容易引起大腦過于疲勞，導致腦血管因為長時間保持在緊張狀態，從而出現了頭痛、失眠和煩躁等癥狀。 良好的生活方式應該保持著良好的睡眠習慣，正常的睡眠時間需要保證在7-8小時，而最佳的入睡時間是晚上的10-11點之間。

總之，保持良好的生活習慣對孕婦非常重要，這個對孕育健康寶寶有著重要的作用，所以大家要改掉上面這些不良習慣，這樣才能保證孩子的健康。