小老虎是十二生肖中非常受歡迎的一位生肖，從2021年開(kāi)始，很多人就開(kāi)始備戰(zhàn)虎寶寶了，如今虎年已然到來(lái)，有些人肚子里有了勝利的結(jié)果，有些人還在盼望著今年能否迎來(lái)虎寶寶呢？畢竟還要懷胎十月，現(xiàn)在是拼一拼的最好時(shí)機(jī)了！

雖然沒(méi)有保證更快懷孕的“神奇藥丸”，但可以告知大家一些生育技巧，幫助更快受孕。

一、未雨綢繆

計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)任何事情的可靠方法，有了生育目標(biāo)，就要開(kāi)始對(duì)您的生活方式做出積極的改變。身體需要大約四個(gè)月的時(shí)間來(lái)適應(yīng)變化，所以一定要在情緒、身體和經(jīng)濟(jì)上做好準(zhǔn)備。如果您已經(jīng)有了寶寶，請(qǐng)等待至少18個(gè)月才能懷孕，讓您的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充并提供完美的受孕空間。

二、改善性習(xí)慣

在計(jì)劃并確定想要寶寶之后，您就開(kāi)始了懷孕之旅。精子與卵子相遇并成功受精需要機(jī)會(huì)。所以定期同房會(huì)最大限度地增加卵子和精子相遇的機(jī)會(huì)。建議每周至少進(jìn)行四次性交。排卵后卵子只能存活24小時(shí)，而精子可以存活72小時(shí)——一定要把握好這個(gè)時(shí)機(jī)。根據(jù)生殖專家的說(shuō)法，男性禁欲超過(guò)三天后，精子的強(qiáng)度會(huì)下降。一些研究聲稱，在排卵前六天同房會(huì)增加受孕的機(jī)會(huì)。
 
三、讓它變得有趣

盡管今天已知的性愛(ài)姿勢(shì)有很多，但不要對(duì)你撒謊，說(shuō)有些姿勢(shì)比其他姿勢(shì)更容易受孕。唯一的事實(shí)是，某些床型增加了深入滲透的機(jī)會(huì)，從而使精子能夠在短時(shí)間內(nèi)到達(dá)卵子。如果你的目標(biāo)是要一個(gè)孩子，性不應(yīng)該是一件苦差事。這對(duì)你來(lái)說(shuō)應(yīng)該是一件有趣和放松的事情。讓你和你的伴侶嘗試新的姿勢(shì)，記住要興奮。

四、坐上那臺(tái)稱重機(jī)

在嘗試生孩子之前，請(qǐng)確認(rèn)您的體重是否合適。超重或過(guò)輕都會(huì)影響您的生育能力。大多數(shù)體重過(guò)輕的女性都有月經(jīng)問(wèn)題，并且在嘗試懷孕時(shí)可能會(huì)遇到挑戰(zhàn)。最佳的體重指數(shù)（BMI）應(yīng)該在18.5到24.9之間，這是適合懷孕的狀態(tài)。BMI會(huì)影響荷爾蒙失衡，從而影響女性周期、卵子的發(fā)育和卵子的植入。

五、多運(yùn)動(dòng)

定期鍛煉不僅僅是改善您的整體健康。您的生殖健康和受孕機(jī)會(huì)也會(huì)受益。但是，最好是適度的。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致不孕癥減少。它會(huì)破壞體內(nèi)的能量平衡并影響生殖系統(tǒng)。您可以嘗試生育瑜伽來(lái)最大化您的機(jī)會(huì)。
 
六、戒煙戒酒

如果您打算生孩子，戒掉酒精和香煙是必須的。吸煙是男性和女性生育的最大風(fēng)險(xiǎn)之一。它產(chǎn)生的毒素會(huì)傷害卵子和精子，破壞DNA，并最大限度地減少懷孕的機(jī)會(huì)。

七、保持無(wú)化學(xué)物質(zhì)

當(dāng)談到受孕的化學(xué)風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，女性受到的影響最大。在追求更好的氣味、最好的皮膚和好聞的陰道的同時(shí)，女性往往會(huì)從化妝品、香味衛(wèi)生棉條、陰道噴霧劑中吸收大量抑制生育的化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致陰道PH值失衡。