脂肪是維持女性正常內分泌和月經所必需的成分，體脂率達到17%才能維持月經正常。想要維持生育能力，體脂率要在22%以上。
 

　　一、先來說說體脂率過低對于懷孕的的影響：

　　過度減肥和盲目節食減肥，不僅會損害胃腸功能，降低免疫力，也會影響到內分泌和生育能力，因為脂肪對于女性內分泌有著很大的影響。

　　女性脂肪組織可以促進雌激素產生，脂肪細胞中的碳鏈斷裂酶可以將一些雄激素和其他物質轉化為雌激素。在育齡婦女中，由脂肪細胞轉化而來的雌激素約占育齡婦女雌激素總量的1％。因此，女性體內的脂肪組織太少，會降低其體內雌激素水平，從而影響其月經和生育功能。

　　女性懷孕10個月，哺乳至少需要8個月，這18個月所需要的能力主要是靠脂肪來提供的，脂肪過少的話，很難提供生育和哺乳能力。

　　二、再來說說體脂率過高對于懷孕的的影響：

　　雖然多數情況下肥胖并非由人體內分泌系統的失調所引起，然而嚴重的肥胖會導致人體內分泌代謝發生一系列變化。

　　首先會導致胰島素與糖代謝的紊亂，因為肥胖者通常會患有高血胰島素癥。肥胖的程度越嚴重，血漿胰島素水平就會越高，兩者呈正比關系。

　　其次會導致生長激素的減少。因為肥胖者的體內高水平的胰島素會促使肝臟合成生長抑制素，當大量的促生長抑制素作用于腦下垂體時，就會抑制垂體分泌生長激素。

　　同時，肥胖者的體內游離脂肪酸呈上升趨勢，而過多的脂肪酸也會抑制生長激素的分泌。

　　此外，還會引起雌性激素分泌的失調，特別是女性肥胖者，由于雌性激素水平持續增長，使卵泡刺激素和黃體生長素分泌受到抑制，失去了正常的周期性，從而影響了卵泡的生成和排卵，造成月經不調、不孕、閉經。

　　就算懷孕成功，體重過大、體質率過高的女性出現流產、早產、糖尿病、高血壓的風險都明顯增高。

　　所以是體脂率過低，還是體脂率過高，都會影響女性生育。保持正常體脂率，才更好生育。

　　那么多少體脂率才是適合生育的體脂率呢？！想要維持生育能力，體脂率最好在22%～28%左右。