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月子期間為什么會(huì)腰疼?這幾點(diǎn)應(yīng)對方法拿走不謝

發(fā)布時(shí)間:2020-07-07作者:lulu閱讀數(shù):1492
對于腰疼,相信很多人都很熟悉,特別是產(chǎn)后腰疼,這個(gè)疾病更困擾了很多人,也是一種常見的疾病,多發(fā)于產(chǎn)后女性。而在生活中,有很多人因?yàn)楫a(chǎn)后腰疼而苦惱,甚至是吃不下飯睡不著覺。那么產(chǎn)后遇見這種問題應(yīng)該怎么辦?要不要接受治療?

其實(shí),前面也說過,產(chǎn)后腰疼是一種很常見的疾病,而對于此疾病的應(yīng)對方法,并不像大家想的那樣需要去治療,而是注意以下幾點(diǎn)應(yīng)對方法:
1、注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)

因?yàn)楫a(chǎn)婦需要給寶寶喂奶的原因,這個(gè)時(shí)候已經(jīng)從身體中分泌了大量的乳汁,而這些乳汁的分泌,會(huì)直接導(dǎo)致產(chǎn)婦缺鈣。產(chǎn)婦缺鈣是腰疼的重要原因,所以平時(shí)要多吃一些補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物。

2、注意腰部保暖

腰部保暖對產(chǎn)婦是一件很重要的事,特別是那些在冬天坐月子的產(chǎn)婦更要引起注意。保暖其實(shí)有很多種方法,除了開暖氣空調(diào),多穿衣服之外,還可以在腰腹部放一個(gè)熱水袋。除此之外,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部,做一些比較輕松的按摩對避免腰疼也有很多的好處,這樣可以促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù),以加快血液循環(huán)。

3、注意喂奶姿勢
正常情況,很多產(chǎn)婦都習(xí)慣坐起來抱著寶寶喂奶,這種姿勢因?yàn)樾枰L期直立,時(shí)間長了會(huì)造成產(chǎn)婦腰部生理性酸痛,更容易加重產(chǎn)后腰疼的毛病。雖然不建議長期坐著給寶寶喂奶,但躺著喂奶也不合適,這樣會(huì)很容易造成寶寶嗆奶。

所以,大家在喂奶的時(shí)候可以折中一點(diǎn),產(chǎn)婦背部可以枕著柔軟的枕頭,依靠在床邊給寶寶喂奶,這樣除了可以減輕一點(diǎn)壓力之外,還能減少對產(chǎn)婦身體的傷害。

總之,坐月子對產(chǎn)婦來說非常重要,可以說這是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期。只有月子坐的好,產(chǎn)婦的身體毛病也才會(huì)變得越來越少,身體恢復(fù)的速度也才會(huì)更快。
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