相信大家都知道，不同的湯就有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是最充足的，非常適合產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體。但很多人并不知道，如果產(chǎn)婦喝湯不當(dāng)，不但達(dá)不到調(diào)養(yǎng)效果，反而導(dǎo)致奶水堵塞。 那么產(chǎn)后喝湯真的可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎？很多人生完寶寶之后，家里人都會(huì)來(lái)看望，所帶的營(yíng)養(yǎng)食品一定會(huì)有湯。再加上剛生完孩子渾身沒力氣，喝湯是最好的，這樣既避免食欲不佳，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但剛生產(chǎn)完喝湯是最好的嗎？答案是否定的。

要知道，湯很大部分都是由水構(gòu)成，其中還有一點(diǎn)無(wú)機(jī)鹽、氨基酸、脂肪等，肉類經(jīng)過煮食后真正到湯里面的影響不到十分之一。湯喝多了會(huì)排汗和排尿，而身體中的水分排出去了，就很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦的乳汁減少。

此外，湯類還不如水果一樣溫潤(rùn)，一下子進(jìn)補(bǔ)太多，很容易導(dǎo)致大便燥化而干澀結(jié)滯，不易排出。這個(gè)對(duì)產(chǎn)婦非常不利，所以產(chǎn)婦可以多吃水果來(lái)潤(rùn)腸。產(chǎn)后這樣喝湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要：

1、產(chǎn)后不要大量喝湯

產(chǎn)婦每天最多喝三碗湯就可以了，多了就不好了。如果實(shí)在想喝湯，可以選擇帶湯的菜肴，比如魚湯、雞蛋湯等。這些食物可以補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，也不至于導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁減少，不能給寶寶喂食的情況。

2、產(chǎn)后不要大量喝濃湯

對(duì)于剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，血容量會(huì)增加，此時(shí)喝太多湯會(huì)加重心臟、腎臟的壓力。此時(shí)大量喝湯也會(huì)引起乳房脹痛，所以最好在產(chǎn)后三個(gè)禮拜再喝湯進(jìn)補(bǔ)。

3、產(chǎn)后不要喝高脂肪濃湯 湯一般都屬于高脂肪，比如排骨湯、雞湯等，煮得越濃，就會(huì)越膩，更會(huì)讓產(chǎn)婦惡心，這樣反而會(huì)影響食欲，并且導(dǎo)致發(fā)胖。如果乳汁也是高脂肪的，那寶寶食用后會(huì)拉肚子，所以，產(chǎn)后可以喝一些番茄蛋花湯、瘦肉湯等。

總之，喝湯的時(shí)候要注意量，少量可能會(huì)起不到補(bǔ)充作用，但過量補(bǔ)充則會(huì)讓身體受到傷害，情況嚴(yán)重的還會(huì)影響到寶寶，所以對(duì)這一點(diǎn)也要引起注意。