現(xiàn)在的人們生孩子時，對優(yōu)生優(yōu)育這個方面非常重視，所以在懷孕前會有一個做好準備的備孕，而在備孕時，大多數(shù)人都說卵子是成功懷孕的關(guān)鍵，那高質(zhì)量的卵子是不是卵泡越大就越好呢？

其實，卵泡并不是越大就越好，按照正常成熟的卵泡來說，直徑大概要保持在18mm到20mm左右，這樣的卵泡后期排出來的卵子質(zhì)量才會更高一些，除此之外，到后期跟精子相遇時，形成受精卵的幾率相對來說也比較大一些。 要想卵泡排出高質(zhì)量的卵子，你可能要注意這三件事：

1、飲食方面要多加注意

在日常當中，可能會有一些女性比較喜歡吃膩或者是生涼刺激的食物，不過要是經(jīng)常性這樣吃法的話，難免會對身體造成一定的傷害。經(jīng)常吃生涼刺激性的食物，可能會致使寒氣入侵，從而造成身體發(fā)生宮寒，進而影響到受精卵的著床跟發(fā)育。所以，平時應(yīng)該選擇一些較溫和的食物，這樣對正常排卵跟受精卵著床、發(fā)育都有一定的幫助。

2、及時做好體檢跟保護

要是在懷孕前做好相關(guān)的檢查，對后期的受孕也有一定的好處，在做檢查的同時，女性朋友也要記得做好自己婦科方面的檢查。只有健康的子宮，受精卵才能順利的著床跟發(fā)育。除此之外，女性朋友在平時也要保護自己的卵巢，只有健康的卵巢才能排出健康的卵子，卵巢跟子宮，在成功受孕之后，關(guān)乎著寶寶是否能正常生長跟發(fā)育。

3、保持愉悅的心情

愉悅的心情對體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)來說，也是比較正常的，內(nèi)分泌正常排出來的卵子質(zhì)量才會更好，所以要在平時做好相關(guān)的保養(yǎng)跟好心情，這樣才會提高卵巢的排卵功能，從而排出健康的卵子。

雖然說卵泡不是越大越好，但平時生活中也要注意調(diào)理跟保護好自己的卵巢，這樣才能排出健康的卵子，祝好孕。