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做完試管嬰兒,怎么休息比較合適?

發布時間:2019-05-24作者:mxq閱讀數:1729
試管嬰兒已經興起了這么多年,直到現在也有特別多的人接受了這個生育技術,不得不說,試管嬰兒的興起成為了多數不孕家庭最后孕育孩子的機會,所以有大多數家庭都選擇了試管嬰兒來孕育一個自己的孩子,但是還是有很多人不清楚試管嬰兒的部分知識,比如做完試管移植后應該怎么休息,相信很多患者都不是很清楚,那具體應該怎么樣休息比較合適呢?

1、休息適度

做完移植的48小時內,要注意一定在床上躺著休息,還要注意是平躺,如果有需要起身的話盡量不要太大力。過48小時了,可以稍微斜靠在床上休息,能不上網就盡量不要上網。如果不是很勞累的工作,這期間是可以去上班的,但是不能搬太重的貨品,避免讓自己受累,平時如果有熬夜的習慣,那在做試管嬰兒期間一定要戒掉了,盡量不要熬夜,保持睡眠質量充足。
 

2、運動適度

大多數人都認為做完移植后接下來就是好好躺在床上休息了,確實前期是需要這樣子休息模式的,但是后面就不可以一直躺在床上休息了,過了前面的危險期是可以稍微運動一下的,比如慢走、散步、瑜伽等這些不是很用力氣的運動。

3、個人衛生

移植完48小時內最好不要洗澡,之后的時間如果要洗頭的話也要隔天洗,甚至是隔更長時間,洗澡跟洗頭的水一定要用熱的,如果可以,最好是用生姜水來洗。

4、心態放好

做試管嬰兒期間心態要放好,時刻保持著心情愉快,不能想太多,更不能給自己太大壓力,必要時也要分散注意力。

特別注意的是剛做好手術的那段時間,雖然是需要躺在床上休息一段時間,但是也不能躺太久,適當的時間也要起來做一些不費力氣的運動,要時常鼓勵自己不能讓自己太過于郁悶。
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