在做試管嬰兒的過程中，每個環節都至關重要，各位準媽媽們都希望做到最好，在移植階段，醫生往往說最重要的就是養好子宮，可是好像這個子宮并不是很聽話，內膜不是太厚了就是太薄了，要么就是回聲不均勻、形態不好，這真是讓人有點惆悵，那么該怎么才能養出胚胎寶寶最喜歡的子宮環境呢？

要了解這些問題，我們首先看看子宮內膜過厚是什么情況？子宮內膜過厚主要原因是卵巢功能紊亂造成的雌激素分泌過多所致。一方面因為子宮內膜過厚與內分泌失調有關，排卵會受到影響，加上內膜過厚（>14mm）時，會使得受精卵不易著床，所以當子宮內膜過厚時女性往往更難受孕。
 
接下來再說說子宮內膜過薄是怎么造成的？正常情況下，子宮內膜厚度＜6mm時，我們認為子宮內膜偏薄的。內膜薄同樣也跟內分泌紊亂有關，如果孕激素數值偏低、雌激素不足等都可造成子宮內膜變薄。一些人為操作也可能造成內膜偏薄的，比如人流刮宮，容易損傷到子宮內膜的基底層，這會使得內膜無法正常增厚。

為什么說子宮內膜的厚度對移植成功影響如此大呢？當受精卵發育成晚期囊胚后，通過定位、黏附和侵入三個過程著床。晚期囊胚首先接近的是子宮內膜，黏附在子宮內膜上開始分化。其分化出的滋養細胞穿透侵入子宮內膜、內1/3肌層及血管。當囊胚完全埋入子宮內膜中且被內膜覆蓋后，自此就完成了著床的過程。

所以胚胎要想著床，子宮內膜很重要。子宮內膜厚度，臨床上認為在hCG注射日子宮內膜厚度至少要達到7mm才行，當子宮內膜厚度<7mm時，著床率會顯著下降，并且隨著內膜厚度的增加，其種植率和臨床妊娠率均顯著提高，一般在10-12mm為最佳厚度。

不過，光是子宮內膜達標了也不能保證著床，因為厚度并不能量化其功能。我們還要關注子宮內膜類型，子宮內膜類型表示的是內膜與肌層相對回聲的狀態。

根據陰道B超檢查子宮內膜可以分為3種類型。A型：典型三線型或多層子宮內膜；B型：均一的中等強度回聲，子宮腔強回聲，總線斷續不清；C型：均質強回聲，無子宮中線回聲。臨床數據顯示，在hcg注射日,A型子宮內膜形態是最好的。
 
說起來簡單，就是要把握內膜厚度和形態，但是怎么才能讓子宮保持在剛剛好的狀態呢。除了內膜監測期的吃藥打針，很多事情是可以從平時做起，從小事開始，比如以下這些事情：

1、科學避孕，避免感染

避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，避免炎癥上行感染，對于無生育需求的女性來說，避免非意愿妊娠人工流產對子宮內膜的損害是非常必要的。除了避孕套，也可以口服避孕藥，不光能避孕，還能調節月經周期。

2、堅持運動

運動可增強體質，對子宮保健有好處。有氧運動和瑜伽都是保養子宮的很好方法，運動可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

3、經期保暖

經期注意保暖，必要時可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

4、保持愉悅

笑一笑十年少，保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張是調節內分泌的一個最有效的方法，心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康，而且會散發迷人的魅力。