試管嬰兒移植后，醫生一般都會交代可以正常的日常活動，不必一直躺床上，飲食如常，上廁所洗澡都是不受影響的，但是務必要注意不要便秘。可是吧，有時候真是怕什么來什么，明明按照醫生的囑托，正常飲食正常活動，怎么就便秘了呢？有些寶媽的便秘還成了持續性抗爭，可是懷孕期間便秘不但自身感覺不適，對胎兒也是有影響的，該怎么解決呢？
胚胎移植之后需要使用大量的黃體酮類藥物來進行黃體支持，黃體酮除了可以補充黃體之外，還可以松弛子宮平滑肌，為胚胎提供一個沒有“顛簸”的成長環境。但黃體酮進入體內后，不能識別哪個是子宮，所以會無差異性的對待同樣有平滑肌存在的胃腸道，由此胃腸道的蠕動就減少了，沒有了蠕動消化系統功能自然是受限的，大便就會不那么順暢。所以試管嬰兒移植的寶媽們正在黃體補充期的話，要比自然妊娠的姐妹們，更加注意腸胃功能，防止便秘。
及時沒有黃體補充這一part，孕婦也是比普通人更容易便秘的。因為一旦受孕成功，女性體內會自然產生大量孕雌激素，再者妊娠期消化酶分泌能力降低，消化能力也會減弱。加之子宮中不斷長大的胎兒對腸管的壓迫，使得準媽媽們成為便秘的高發人群，常表現為大便秘結、排便減少。
而對于孕期便秘來說，便秘的時候，除了出便困難，我們不自覺的會使勁，增大腹壓，試圖用“內力”將便便逼出來，腹壓一增大可能會引起宮縮，影響前期著床。而對于已經妊娠的媽媽長期便秘，可能會導致腹痛、腹脹，誘發早產。嚴重的便秘還會導致腸道內積聚的代謝產物無法及時排出，導致毒素又會被吸收到體內。
由此可見，孕期便秘就是不可避免的了，而且危害非常大，那么“出”是天然的有困難，那只能從“進”來想辦法了，我們從日常飲食做起，讓便秘這個結果離孕媽媽遠遠的。
準媽媽們一定要多喝水，每天保持1.5-2.0L水的攝入，清晨起床一杯蜂蜜水或淡鹽水，可以增加胃腸蠕動。主食一定不能太精細，要增加些粗糧，比如糙米、玉米、麥芽都可適量的融入到一日三餐里。菜品要增加高纖維膳食，多吃蔬菜，比如茼蒿、芹菜、金針菇、木耳等。水果可以多吃比如火龍果、香蕉這類有助排便的。
此外，準媽媽們如果要補鈣補鐵的話，建議選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、多糖鐵、右旋糖酐鐵等，這些藥物隨餐服用，可以減少對胃腸的刺激，不然服用了補充劑也容易導致便秘。
