不過，產(chǎn)后坐月子第一天，以下這三件事必須要做好。不管平時有多累，都要做完這3件事兒，這樣才能幫助身體恢復(fù)的更好。 1、排氣

排氣主要針對的是剖腹產(chǎn)媽媽，其實也是我們經(jīng)常說的放屁。產(chǎn)婦在接受剖腹產(chǎn)的時候，因為麻醉藥物的影響，會讓腸胃蠕動速度變慢，所以說產(chǎn)后最好的狀態(tài)就是24小時內(nèi)排氣。

如果超過48小時還沒排氣，則說明腸管在手術(shù)期間受到刺激或產(chǎn)后久臥不起所致。比較建議產(chǎn)婦在術(shù)后盡量多活動，可以先在床上進(jìn)行小范圍的活動，比如伸手伸腳。這樣可以讓身體健康排氣，然后盡快吃上半流食或正常的食物。

2、排惡露

女人生完孩子之后，子宮蛻膜開始脫落，帶著血液和壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出體外。醫(yī)學(xué)上將這種情況稱為惡露，分為漿液惡露、血性惡露、白色惡露。正常情況，惡露會伴隨4-6周的血腥味，總量不超過500毫升，血性惡露持續(xù)3天左右就會變成漿液惡露，2周后變成白色惡露，之后持續(xù)3周就會慢慢排干凈。

惡露是否排干凈是一項很重要的工作，各位產(chǎn)婦坐月子期間可以讓護士幫忙按壓肚子，以促進(jìn)子宮收縮。而在正常情況下，護士會每隔半個小時檢查一次，密切關(guān)注子宮的出血情況，以防出現(xiàn)意外。

3、排尿

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第一次排尿都是很艱難的過程。生完孩子之后，最好能在4個小時內(nèi)盡快排尿，不然很可能會影響到乳汁分泌，增加尿道感染的機會。 如果實在排不出，平時可以多喝水，還有多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣有利于尿液積存。

懷胎十月，一朝分娩，這個是一件很痛苦的事情，也是難忘的經(jīng)歷。不過，不要以為分娩就是懷孕結(jié)束了，這個時候的調(diào)養(yǎng)對身體和子宮恢復(fù)都非常重要，只有調(diào)養(yǎng)好身體才能盡快恢復(fù)健康。