很多人懷孕之后，記性開(kāi)始變得非常差，明明已經(jīng)在做一件事，但轉(zhuǎn)頭又給忘了，難道這個(gè)就是經(jīng)常說(shuō)的一孕傻三年嗎？那么一孕傻三年的情況真的存在嗎？其實(shí)，所謂的“一孕傻三年”，多是跟以下原因有關(guān)： 1、激素發(fā)生變化

女性懷孕之后，體內(nèi)的激素會(huì)跟著發(fā)生變化，身體內(nèi)的激素水平會(huì)在孕期有一個(gè)明顯的升高。這個(gè)時(shí)候孕婦的腦細(xì)胞也會(huì)有輕度的水腫，這個(gè)對(duì)孕婦的思維和認(rèn)知都帶來(lái)不利的影響，讓孕婦看起來(lái)比較“傻”。

2、胎兒發(fā)育所致

可能很多人不知道，胎兒發(fā)育時(shí)其實(shí)需要消耗孕婦體內(nèi)的DHA，這樣會(huì)讓孕婦的腦細(xì)胞出現(xiàn)3%-5%的損耗，有些孕婦產(chǎn)后也不能恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。而正是因?yàn)槟X細(xì)胞的損耗，才會(huì)讓其他人覺(jué)得孕婦“傻”。

3、注意力有所轉(zhuǎn)移

每位女性懷孕后，都會(huì)將自己的注意力轉(zhuǎn)移到寶寶身上，這樣就顧不上其他事情，不管做什么總是第一時(shí)間想一下和寶寶是否有關(guān)。這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多“傻”的表現(xiàn)，但這個(gè)主要是因?yàn)樵袐D注意力被分散的原因，并不是所謂的智力下降。

要想避免上面說(shuō)到的情況，其實(shí)也有一定的方法，那就是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以抽出時(shí)間進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步等。這些運(yùn)動(dòng)可以刺激孕婦體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)，延緩孕婦記憶力衰退。不過(guò)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意適當(dāng)進(jìn)行，不要有劇烈運(yùn)動(dòng)。 除了有氧運(yùn)動(dòng)之外，保持充足的睡眠也很重要。如果平時(shí)經(jīng)常熬夜，其實(shí)也很容易出現(xiàn)記憶力減退或反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，所以，平時(shí)要保證充足的睡眠，這樣才能擁有良好的狀態(tài)。

因此可以看到，懷孕后并不是真的變傻，很多時(shí)候都是因?yàn)樽⒁饬Ψ稚⑺鶎?dǎo)致，并非真的是智力下降。所以，各位孕婦平時(shí)要多注意休息，保持良好的生活習(xí)慣、睡眠作息等，爭(zhēng)取早日讓自己恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)。