可能有些朋友會覺得疑惑，高齡人群怎么了？不還是一樣懷孕生孩子？其實，高齡人群確實可以自然懷孕生孩子，但我們無法回避這個問題：高齡人群與適齡生育的女性相比，后者的生育能力更高、生育質量更好，生育風險更小、受孕幾率更高。 要知道，年齡是生育的最大敵人。無論男女，生殖器官都會隨著年齡的增長出現不可逆的衰退，特別是到了三十五歲之后，這種衰退會越發的明顯，不孕不育的幾率也會隨之提高。

當然，我們不能就此推斷出高齡就是生育困難的結論，畢竟在生活中，還是有很多高齡夫妻因為保養得當，或者先天條件較好，所以依然保留著較強的生育能力。

而要想獲得先天的身體優勢，那這個就是娘胎的事了，估計現在拼命找補也沒戲。不過，對于那些有生育需求的人來說，無論現在結沒結婚，或者有沒有計劃生孩子，又或者是不是高齡人群，只要做好以下這些準備工作，將有可能成為保養得當的備孕人群。

1、重視日常疾病

在生活中，有很多日常疾病或許不會阻礙生育，但在備孕期間和孕期卻會帶來意想不到的麻煩。如果女方存在疾病或炎癥，要先治好之后再考慮懷孕。如果有必要，可以在醫生的指導下選擇合適的懷孕時機，并根據指導合理用藥。

2、適當鍛煉身體

人到了30歲左右，其實很容易發胖，這個時候保持正常的體重不僅有利于體重，對身體健康也非常重要。此外，適當的體育鍛煉可以增強心肺功能，增加肌肉力量和身體柔韌協調性，這些都對高齡女性的備孕和后期分娩有幫助。

3、孕前檢查很重要 高齡懷孕不易，所以在孕前更要做好身體檢查，其中包括心、肝、腎等常規檢查，比如心電圖、肝腎功能、血尿常規、血糖血壓、甲狀腺功能等。當然了，這個時候最重要的還是生殖系統檢查，包括婦科B超、白帶常規、性激素等檢查，以保證高齡女性能擁有一個健康的體質進行備孕。

35歲可以說是生育的分水嶺，隨著年齡的增長，生育能力會有明顯的下降。所以，如果有條件，適齡孕育才是最佳的選擇。但如果已經步入高齡人群，那也不用過于擔憂，這個時候要重視選擇正確方法，把握孕育時機，這樣才有可能獲得滿意的妊娠結果。