1、做好規(guī)律飲食的準(zhǔn)備

不管在什么時(shí)候，我們?nèi)祟惖娘嬍扯际且誀I(yíng)養(yǎng)均衡為主，而孕婦更是要如此。在懷孕期間，孕婦要注意各類蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，還有維生素等營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，以便滿足胎兒營(yíng)養(yǎng)需求。除此之外，飲食規(guī)律也可以有效控制孕婦的體重，對(duì)母子的身體健康也有很大的好處。 2、對(duì)胎教有一個(gè)正確的認(rèn)知

在進(jìn)行胎教前，孕婦最重要的就是要多關(guān)注胎教的知識(shí)。在選擇胎教方式上面，可以多參考別人的，但不要過(guò)于勉強(qiáng)自己。因?yàn)橹挥羞x擇自己能做到還有感興趣的去做才會(huì)有效果，不要刻意因?yàn)橐鎏ソ潭鴫牧俗约旱男那楦Ｗ飨ⅲ悦膺m得其反。

3、孕期有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備

孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的好方法，當(dāng)進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)之后，孕婦會(huì)覺(jué)得孕期生活更舒服，間接性讓孕期生活得到改善。只有孕婦自己的身體情況變好了，給寶寶進(jìn)行胎教的效果才會(huì)更好。孕婦平時(shí)也可以多散步，以便保持精力充沛。

4、注意保持情緒穩(wěn)定

孕婦的心情因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的變化，經(jīng)常性的時(shí)好時(shí)壞。所以，為了胎教效果更好一些，孕婦在進(jìn)行胎教前一定要放松心情，不要因?yàn)樽约旱男那槎绊懙教旱陌l(fā)育。

胎教是讓胎兒提前接受外界環(huán)境的一種方式，更是胎兒跟媽媽交流的方式。所以，孕婦在孕期要不定期進(jìn)行胎教，這樣可以方便自己及時(shí)掌握胎兒的發(fā)育情況。而為了更好的促進(jìn)胎兒生理跟心理的健康發(fā)育跟成長(zhǎng)，各位夫妻一定要做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作。必要時(shí)，也可以讓家里人多幫忙，這樣或許可以達(dá)到更好的效果。