生理期，每個女性真是又愛又恨，愛是因為他是我們身體的晴雨表，每個月準(zhǔn)時來適量的月經(jīng)是我們生殖系統(tǒng)健康的表現(xiàn)之一，煩惱呢自然是因為給我們生活帶來了諸多不便，雖然現(xiàn)在已經(jīng)可以用衛(wèi)生棉條、液體衛(wèi)生巾這些可以輕便一些，但是生理期的激素變化甚至經(jīng)期疼痛這些，是讓很多女性特別害怕的。

每個女人都必須經(jīng)歷月經(jīng)，因為這是正常現(xiàn)象。然而，在一些社會舊觀念里面這被認(rèn)為是禁忌，女性在月經(jīng)期有諸多不能做的事情，甚至要求女性必須對她們的月經(jīng)周期及其相關(guān)的不適保密，這些舊觀念使得到如今還有許多女性在生理期的做法不衛(wèi)生。殊不知，我們在月經(jīng)期要注意的不是保密，不是換一塊衛(wèi)生巾都要偷偷摸摸，而是安全衛(wèi)生。
 
一、每4-6小時更換一次衛(wèi)生巾

每4小時更換一次衛(wèi)生巾以保持陰道清潔至關(guān)重要。細(xì)菌在衛(wèi)生巾上生長，并在溫血的存在下繁殖，這樣容易會導(dǎo)致尿路感染和皮疹，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾可以有效避免細(xì)菌滋生。

二、避免使用肥皂或陰道衛(wèi)生用品

陰道清潔機(jī)制是好細(xì)菌和壞細(xì)菌的平衡，肥皂可以殺死有益細(xì)菌，擾亂清潔機(jī)制。月經(jīng)期時，經(jīng)血通過陰道流出，這時候不宜使用任何含有化學(xué)制劑的清潔物品，只需每天使用溫水來清潔陰道并保持身體健康。

三、預(yù)防皮疹

當(dāng)衛(wèi)生巾長時間潮濕并刮擦大腿時，會導(dǎo)致大腿出現(xiàn)皮疹和擦傷。為了治愈皮疹，應(yīng)在沐浴后和睡前涂抹藥膏，應(yīng)確保定期更換衛(wèi)生巾。如果問題仍然存在，需要尋找專業(yè)的醫(yī)生。
 
四、衛(wèi)浴產(chǎn)品的正確處置

正確處理弄臟的餐巾紙或衛(wèi)生棉條至關(guān)重要，因為它們會傳播疾病并散發(fā)出難聞的氣味。丟棄前請小心包裹，以防止發(fā)臭和感染。任何類型的衛(wèi)生產(chǎn)品都不應(yīng)沖入馬桶，因為它可能導(dǎo)致通道堵塞。最后，正確洗手，避免感染。

維持經(jīng)期健康至關(guān)重要，在月經(jīng)周期中生殖道是非常敏感脆弱的，經(jīng)期的衛(wèi)生安全生殖影響以后的生育，所以一定要養(yǎng)成健康的經(jīng)期衛(wèi)生習(xí)慣。