雖然說試管嬰兒屬于輔助生殖技術，本身就已經有較高的成功率，但也要有優質的精卵，這樣才能實現孕育。那么促排卵期間吃什么可以提高卵泡質量呢？ 1、豆制品

豆制品對卵巢功能保養也有很大的好處，患者可以每天喝一杯豆漿，這樣還能調節內分泌，同時可以保持月經周期正常，堅持一個月就能明顯改善心態和身體素質。

此外，紅棗、無花果、山藥等食物也可以多吃，這些食物可以讓女性面色紅潤，月經規律。對卵子質量提高也有很大的幫助，以保持良好的孕育能力。

而要想提高卵子質量，還可以吃海帶、海魚。海帶對放射性物質有很特別的親和力，膠質可以促使體內放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。而其中的海魚含有多種不飽和酸，可以阻斷人體對香煙的反應，并且增強身體免疫力，也是補腦佳品。

2、水果

水果中含有的維生素是卵子生長發育的必備要素，但水果選擇一定要遵循新鮮、無污染的原則，同時注意不能攝入過量，適可而止才是最好的效果。生活中一些常見的水果都是不錯的選擇、比如蘋果、香蕉、梨子、榴蓮、石榴、龍眼、橘子、草莓、獼猴桃等。

在促排卵期間，男性也可以多吃一些補精子的食物，其中的優質蛋白就是不錯的選擇，因為它是形成精液的主要原材料。在生活中，很多常見食物都伴有高蛋白質，比如瘦肉、狗肉、蛋類、魚蝦、豆制品、牛羊肉等。

而除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，該類食物是產生精子的必要成分，缺乏會發生少精癥。很多食物都含有精氨酸的成分，包括黑魚、海參、蹄筋等。 不過，比較建議各位男性在開始進入周期前，最好提前三個月開始多吃以上這些食物。因為精子不是一兩天就補起來的，這個大概需要三個月左右的代謝周期。

以上這些就是提高卵泡質量的飲食，當然光靠飲食還遠遠不夠，運動是少不了的。所以，進入促排周期前，雙方也要積極運動，這樣在一定程度上可以提高精卵質量，從而保證成功率。