芝麻富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、硒、銅等微量元素，它不但具有濃郁的香氣，可促進(jìn)食欲，更加有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，那么孕婦能吃芝麻嗎？孕婦能吃芝麻。芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高，僅僅次于蝦殼，孕婦經(jīng)常食用，對(duì)胎兒的發(fā)育有良好的促進(jìn)作用。同時(shí)，芝麻含有大量的油脂，因此，對(duì)孕期便秘的女性來說有很好的療效。雖然芝麻對(duì)孕婦身體和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有好處，但也不能吃多，尤其肥胖的孕婦更要注意食用量，應(yīng)控制在每日9—15克之間。同時(shí)，如果孕婦正在腹瀉，建議不要再食用芝麻。

產(chǎn)婦能吃黑芝麻。芝麻是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳品，其富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，滋補(bǔ)身體，多吃可預(yù)防產(chǎn)后鈣質(zhì)流失及便秘，非常適合產(chǎn)婦食用。

寶寶是可以吃黑芝麻的。一般到4—6個(gè)月就可以給寶寶添加輔食了，但因?yàn)橹ヂ樯杂玻瑧?yīng)等寶寶有了咀嚼能力后（即7—9個(gè)月）再食用，而且因?yàn)橹ヂ槿释饷嬗幸粚由杂驳哪ぃ偌由蠈殞毜哪c胃功能還沒有發(fā)育完善，建議把它碾碎、磨細(xì)后再給寶寶食用。