南瓜子，中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的種子。秋季采摘成熟果實，取出種子，洗凈曬干。
對準媽媽的好處：南瓜子富含鈷元素，準媽媽適量食用可以改善血液循環，使孕婦擁有好氣色。而豐富的VA，可以消除皺紋，增加皮膚彈性，保護視力。不過一次不宜食用過多，胃熱者建議少吃，以免上火。
對胎兒的好處：南瓜子中VA含量高，準媽媽適量補充，能增強母子免疫力，有助于胎寶寶視力、皮膚以及骨骼的發育，預防夜盲癥。而豐富的蛋白質，有助于均衡鉀鈉，促進胎寶寶的正常發育。
南瓜子有補血氣、通乳、消水腫的作用，可以幫助新媽媽下奶，消除水腫，有助于身體復原。但是產后女性的牙齒比較脆弱，嗑食易損害牙齒健康，建議用手剝殼。而且一次不要吃太多，以免口干、上火。
南瓜子有殺除寄生蟲的功效，嬰幼兒可以適量食用。為防止上火，請選擇沒有清炒過的南瓜子。但是南瓜子個小，幼兒食用時容易被嗆到，務必得在家長的監視下食用。
夏威夷果也稱為澳洲堅果，別名：昆士蘭栗、澳洲胡桃、昆士蘭果，是一種原產于澳洲的樹生堅果。澳洲堅果屬常綠喬木，雙子葉植物。樹冠高大，葉3～4片輪生，披針形、革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒。總狀花序腋生，花米黃色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅硬，種仁米黃色至淺棕色。適合生長在溫和、濕潤、風力小的地區。
榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木，高約1-7 m。榛子的果實為黃褐色，接近球形，直徑0.7-1.5 cm，成熟期在9-10月。榛子是國際暢銷的名貴干果，也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，并有“堅果之王”的美譽。
碧根果也稱為美國山核桃，屬胡桃科的一種植物。又名“薄殼山核桃、薄皮山核桃”等。大喬木，高可達50米；芽黃褐色。小枝被柔毛。奇數羽狀復葉，葉柄及葉軸初被柔毛；小葉具極短的小葉柄，頂端漸尖，邊緣具單鋸齒或重鋸齒，初被腺體及柔毛，后來毛脫落而常在脈上有疏毛。
蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟種子。分布于我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。
芝麻，又名脂麻、胡麻（學名：Sesamum indicum），是胡麻的籽種，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的熱帶地區以及部分溫帶地區。芝麻是中國主要油料作物之一，具有較高的應用價值。它的種子含油量高達55%。中國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著稱于世。
腰果，Anacardium occidentalie Linn，是雙子葉植物綱、無患子目、漆樹科、腰果屬的一種植物。又名槚如樹、雞腰果、介壽果。常綠喬木，樹干直立，高達10米。腰果是一種腎形堅果，無患子目漆樹科腰果屬。原產于美洲。
在線留言
