紅薯粉是用紅薯制作的一道家常菜。紅薯粉是一種廣西、陜西、湖南、福建、四川、貴州等地的地方特色小吃。灰色細(xì)長條狀,晶瑩剔透,與粉絲相似。
對準(zhǔn)媽媽的好處:紅薯粉口感不錯,爽滑兼得,對于食欲不佳的準(zhǔn)媽媽來說,可以通過紅薯粉來增強(qiáng)開胃健脾,而且紅薯粉具有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)排便,解決便秘?zé)馈?/p>
對胎兒的好處:紅薯粉擁有諸多營養(yǎng)元素,包括維生素B、蛋白質(zhì)、鋅、鉀、鈣等等,可以為胎兒補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素,促進(jìn)寶寶全面發(fā)育。
紅薯粉擁有大量的膳食纖維,對于產(chǎn)后排便困難的媽媽來說,可以食用紅薯粉來解決難題。不過,媽媽們在食用紅薯粉后,要減少對其他主食的攝入,否則會造成營養(yǎng)過剩,對身體恢復(fù)不宜。
紅薯粉細(xì)細(xì)長長,可吸引幼兒的飲食興趣,提高食欲。不過,由于寶寶身體發(fā)育不完全,紅薯粉并不適合寶寶吞咽,極易卡主喉嚨。建議孩子食用紅薯粉時,必須有大人在一邊監(jiān)督。
蕓豆,是一種可以食用的豆科植物。學(xué)名菜豆,俗稱二季豆或四季豆。嫩莢或種子可作鮮菜,也可加工制罐、腌漬、冷凍與干制。是屬于薔薇目豆科菜豆屬的植物。
燕麥(學(xué)名:Avena sativa L.)是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。須根較堅韌。稈直立,光滑無毛,高可達(dá)120厘米,具節(jié)。葉鞘松弛,葉舌透明膜質(zhì),葉片扁平,微粗糙,圓錐花序開展,金字塔形,小穗含小花;小穗軸近于無毛或疏生短毛,不易斷落;第一外稃背部無毛,基盤僅具少數(shù)短毛或近于無毛,無芒,或僅背部有1較直的芒,第二外稃無毛,通常無芒。穎果被淡棕色柔毛,腹面具縱溝,4-9月開花結(jié)果。
麥?zhǔn)切←湆僦参锏慕y(tǒng)稱,代表種為普通小麥(學(xué)名:Triticum aestivum L.)是禾本科植物,是一種在世界各地廣泛種植的谷類作物,小麥的穎果是人類的主食之一,磨成面粉后可制作面包、饅頭、餅干、面條等食物,發(fā)酵后可制成啤酒、酒精、白酒(如伏特加),或生物質(zhì)燃料。
香米,又名香禾米、香稻,是一種長粒型大米,西漢時已有種植。三國曹丕曾譽“長沙有好米,...上風(fēng)吹之,五里聞香”,即指江永源口香米。唐代武則天始列為貢米。其“濃香”之謎,經(jīng)湖南省土肥研究所、湖南省地質(zhì)研究所五年研究揭曉,除品種原因外,系產(chǎn)地土壤及地下水含鋅、錳、鑭、鈦、釩、鈷、鍶等微量元素所致,異地則不得。
小米(Setaria italica var. germanica (Mill.) Schred. ),又稱為粟,北方稱谷子,谷子脫殼為小米,其粒小,直徑1 mm左右。小米是世界上最古老的栽培農(nóng)作物之一,起源于中國黃河流域,是中國古代的主要糧食作物。粟生長耐旱,品種繁多,俗稱“粟有五彩”,有白、紅、黃、黑、橙、紫等各種顏色的小米,也有黏性小米。中國最早的酒也是用小米釀造的 。
西米是由棕櫚樹類(Metroxylon sp)的樹干、樹身(莖)加工,通過機(jī)械處理,浸泡,沉淀,烘干制成的可食用淀粉,最為傳統(tǒng)的是從西谷椰樹(又名莎谷,沙谷)的木髓部提取的淀粉,經(jīng)過手工加工制成。