麥麩,即麥皮,小麥加工面粉副產(chǎn)品,麥黃色,片狀或粉狀。麥皮的端部有部分胚芽(也就是麥子生芽的部位),大約占麥皮總量的5-10%左右,一部分大約有1/3-1/2跑面粉里了,麥皮共分6層,外面的5層含粗纖維較多,營(yíng)養(yǎng)少,難以消化。 麥皮含有大量的維生素B類(lèi)。富含纖維素和維生素,主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。
對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處:麩皮中含有豐富的膳食纖維、維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,具有潤(rùn)肺潤(rùn)膚、健脾和胃、清理腸胃的作用,準(zhǔn)媽媽食用麩皮能預(yù)防孕期便秘,而麩皮富含的維生素E能提高生育能力,預(yù)防流產(chǎn)。
對(duì)胎兒的好處:麩皮中富含的維生素B1、維生素E通過(guò)胎盤(pán)傳遞給胎兒,有助于胎兒視力的發(fā)育,同時(shí)能幫助維持胎兒身體的健康發(fā)育。
麩皮對(duì)產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)是非常好的補(bǔ)鈣食品,尤其是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)瑫r(shí)還能夠增強(qiáng)人體免疫力,對(duì)產(chǎn)后媽媽的腸胃也有調(diào)理功能,防止產(chǎn)后便秘。
可以用麩皮煮水喝點(diǎn)湯汁,而2歲以上的幼兒可以把麩皮打碎,適量添加在粥中,麩皮富含的膳食纖維和B族維生素可以有助于寶寶的視力發(fā)育。
蕓豆,是一種可以食用的豆科植物。學(xué)名菜豆,俗稱(chēng)二季豆或四季豆。嫩莢或種子可作鮮菜,也可加工制罐、腌漬、冷凍與干制。是屬于薔薇目豆科菜豆屬的植物。
燕麥(學(xué)名:Avena sativa L.)是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。須根較堅(jiān)韌。稈直立,光滑無(wú)毛,高可達(dá)120厘米,具節(jié)。葉鞘松弛,葉舌透明膜質(zhì),葉片扁平,微粗糙,圓錐花序開(kāi)展,金字塔形,小穗含小花;小穗軸近于無(wú)毛或疏生短毛,不易斷落;第一外稃背部無(wú)毛,基盤(pán)僅具少數(shù)短毛或近于無(wú)毛,無(wú)芒,或僅背部有1較直的芒,第二外稃無(wú)毛,通常無(wú)芒。穎果被淡棕色柔毛,腹面具縱溝,4-9月開(kāi)花結(jié)果。
麥?zhǔn)切←湆僦参锏慕y(tǒng)稱(chēng),代表種為普通小麥(學(xué)名:Triticum aestivum L.)是禾本科植物,是一種在世界各地廣泛種植的谷類(lèi)作物,小麥的穎果是人類(lèi)的主食之一,磨成面粉后可制作面包、饅頭、餅干、面條等食物,發(fā)酵后可制成啤酒、酒精、白酒(如伏特加),或生物質(zhì)燃料。
香米,又名香禾米、香稻,是一種長(zhǎng)粒型大米,西漢時(shí)已有種植。三國(guó)曹丕曾譽(yù)“長(zhǎng)沙有好米,...上風(fēng)吹之,五里聞香”,即指江永源口香米。唐代武則天始列為貢米。其“濃香”之謎,經(jīng)湖南省土肥研究所、湖南省地質(zhì)研究所五年研究揭曉,除品種原因外,系產(chǎn)地土壤及地下水含鋅、錳、鑭、鈦、釩、鈷、鍶等微量元素所致,異地則不得。
小米(Setaria italica var. germanica (Mill.) Schred. ),又稱(chēng)為粟,北方稱(chēng)谷子,谷子脫殼為小米,其粒小,直徑1 mm左右。小米是世界上最古老的栽培農(nóng)作物之一,起源于中國(guó)黃河流域,是中國(guó)古代的主要糧食作物。粟生長(zhǎng)耐旱,品種繁多,俗稱(chēng)“粟有五彩”,有白、紅、黃、黑、橙、紫等各種顏色的小米,也有黏性小米。中國(guó)最早的酒也是用小米釀造的 。
西米是由棕櫚樹(shù)類(lèi)(Metroxylon sp)的樹(shù)干、樹(shù)身(莖)加工,通過(guò)機(jī)械處理,浸泡,沉淀,烘干制成的可食用淀粉,最為傳統(tǒng)的是從西谷椰樹(shù)(又名莎谷,沙谷)的木髓部提取的淀粉,經(jīng)過(guò)手工加工制成。