花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉為材料，經過采收、干燥、加工后制作而成的保健飲品。花草茶起源于歐洲，一般特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實是不含“茶葉”的成分。
不同的花草茶有不同的功效，所以孕婦在飲用前一定要了解花草茶的具體功效。比如說茉莉花茶是可以加強孕婦心腎功能的，可以適量喝。但是像玫瑰茶、紅花茶、桃花茶、月季茶、雪蓮花茶、桂花茶等具有活血散瘀功能的茶，孕婦就不能喝，因為這些茶會刺激子宮，嚴重時可致流產。
部分花草茶可能有促進惡露排出和子宮恢復的功效，建議媽媽先確定功效后再飲用。如果媽媽是母乳喂養寶寶的，最好不要喝花草茶。因為茶中含有鞣酸，這種物質會對女性乳腺的血液循環造成影響，進而影響到乳汁的分泌。
茶中含有豐富的咖啡因，不利于寶寶的生長發育。此外，茶中的茶多酚也不利于寶寶的胃腸道消化吸收，寶寶喝花草茶可能會引起不適，所以最好不要喝。
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。 紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養補充品，地位相當于今天的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補充能量。
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應用于民眾生活中。
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