餛飩是一道中國美食,漢語拼音是hún tún 或者hún tun 輕聲;粵語:w?n3 t?n1,音同“云吞”;山東話:hún dùn;英文名:Wonton、Huntun [1] )是起源于中國的一道民間傳統面食,用薄面皮包肉餡兒,下鍋后煮熟,食用時一般帶湯。
對準媽媽的好處:餛飩中含有豐富的碳水化合物和糖類,能迅速為準媽媽提供能量,維持準媽媽機體的正常運行。而且餛飩口味繁多,準媽媽可以根據自己的口味食用,有利于保持營養均衡。不過,要注意口味上不能太閑,餡料也要得當。
對胎兒的好處:餛飩餡心多樣,胎寶寶除了能吸收餛飩皮中的蛋白質和B族維生素以外,還能吸收餡心中的多種纖維素和礦物質。這些營養元素能促進身體發育和大腦發育,對胎寶寶的健康十分有益。
媽媽產后身體比較虛弱,食用餛飩有利于補充蛋白質,對產后恢復有利,而且媽媽可以根據自身的營養需求選擇餡心,滋補益氣。但是要注意避免產婦忌食的食物,辛辣食物最好不要做成餡心。
餛飩口味多樣,寶寶食用后能增進食欲,補充營養。而且餛飩易于消化,能防止寶寶營養過剩或患上肥胖癥。但要注意不要給寶寶吃煎餛飩,做好營養搭配,切勿選擇不適合寶寶的刺激性餡心。
油面筋是一種傳統油炸面食,色澤金黃,表面光滑,味香性脆,吃起來鮮美可口,含有很高的維生素與蛋白質。油面筋以無錫產的最知名的生產始于清乾隆時代(18世紀中葉),至今已有260多年歷史。當初的制法是將篩過的麩皮加鹽水用人力踏成生麩(又稱面筋),再將生麩捏成塊狀,投入沸油鍋內煎炸,成為球形中空的油面筋。清水油面筋的稱呼在清代末年(19世紀中期)出現,無錫第一家掛出“清水油面筋”招牌的是笆斗弄的馬成茂面筋店。
面筋是植物性蛋白質,由麥醇溶蛋白和麥谷蛋白組成 。將面粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成面團,稍后用清水反復搓洗,把面團中的淀粉和其它雜質全部洗掉,剩下的即是面筋。油面筋用手團成球形,投入熱油鍋內炸至金黃色撈出即成。將洗好的面筋投入沸水鍋內煮80分鐘至熟,即是“水面筋”。
通心粉亦稱通心面,在國外已是極普通的面制品之一,我國上海、廣州、天津等地也有少量生產。通心粉的種類很多,一般都是選用淀粉質豐富的糧食經粉碎、膠化、加味、擠壓、烘干而制成各種各樣口感良好、風味獨特的面類食品。
米粉是中國南方地區的一種特色小吃,江右人通常就叫粉。米粉以大米為原料,經浸泡、蒸煮和壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,干炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯煮或干炒,爽滑入味,深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。米粉品種眾多,可分為排米粉、方塊米粉、波紋米粉、銀絲米粉、濕米粉和干米粉等。