面粉是一種由小麥磨成的粉狀物。按面粉中蛋白質含量的多少,可以分為高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及無筋面粉。 面粉(小麥粉)是中國北方大部分地區的主食,用面粉制成的食物品種繁多,花樣百出,風味迥異 。
對準媽媽的好處:準媽媽在妊娠期往往食欲不振,容易嘔吐、精神萎靡。食用面粉類食物能增強食欲,還能吸收營養,補充蛋白質。而且面粉中的維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的調節作用,能改善準媽媽在孕期的精神狀態。
對胎兒的好處:胎寶寶吸收了面粉中的B族維生素,能促進大腦發育。而且面粉中的鈣、磷等營養元素還能促進胎寶寶骨骼發育和身體發育。
面粉中富含蛋白質,能維持媽媽體內鉀鈉平衡,有利于解決媽媽產后水腫的癥狀,而且面粉中還有豐富的維生素E,能改善媽媽孕期產生的皮膚問題,消除妊娠紋,減少皺紋。
面粉中的不飽和脂肪酸能提高腦細胞活力,從而幫助寶寶增強記憶力和思維能力。寶寶可以適量食用一些面粉制成的零食,對保持體力、防治腿腳抽筋等有積極作用,但要注意不要在面食中加過多的糖分,否則對幼兒不宜。
油面筋是一種傳統油炸面食,色澤金黃,表面光滑,味香性脆,吃起來鮮美可口,含有很高的維生素與蛋白質。油面筋以無錫產的最知名的生產始于清乾隆時代(18世紀中葉),至今已有260多年歷史。當初的制法是將篩過的麩皮加鹽水用人力踏成生麩(又稱面筋),再將生麩捏成塊狀,投入沸油鍋內煎炸,成為球形中空的油面筋。清水油面筋的稱呼在清代末年(19世紀中期)出現,無錫第一家掛出“清水油面筋”招牌的是笆斗弄的馬成茂面筋店。
面筋是植物性蛋白質,由麥醇溶蛋白和麥谷蛋白組成 。將面粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成面團,稍后用清水反復搓洗,把面團中的淀粉和其它雜質全部洗掉,剩下的即是面筋。油面筋用手團成球形,投入熱油鍋內炸至金黃色撈出即成。將洗好的面筋投入沸水鍋內煮80分鐘至熟,即是“水面筋”。
通心粉亦稱通心面,在國外已是極普通的面制品之一,我國上海、廣州、天津等地也有少量生產。通心粉的種類很多,一般都是選用淀粉質豐富的糧食經粉碎、膠化、加味、擠壓、烘干而制成各種各樣口感良好、風味獨特的面類食品。
米粉是中國南方地區的一種特色小吃,江右人通常就叫粉。米粉以大米為原料,經浸泡、蒸煮和壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,干炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯煮或干炒,爽滑入味,深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。米粉品種眾多,可分為排米粉、方塊米粉、波紋米粉、銀絲米粉、濕米粉和干米粉等。