對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：不建議準(zhǔn)媽媽多吃，每日不超過十粒為宜，在食用前最好先咨詢醫(yī)生。最好不要直接泡水喝，可以放在燉品里食用，與雞、鴨等肉類搭配，營養(yǎng)吸收效果好。脾胃虛寒、感染風(fēng)寒或腹瀉者需忌食。
 

對(duì)胎兒的好處：枸杞富含多種呈色物質(zhì)，被稱為枸杞色素，主要包括胡蘿卜素和葉黃素等，孕婦適量食用可以增強(qiáng)母子免疫力，有助于胎兒的大腦和視力的發(fā)育，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育大有好處。
 

不建議多吃，枸杞可補(bǔ)氣補(bǔ)血，產(chǎn)后可以適量食用，但其有補(bǔ)精氣、興奮的作用，食用過多會(huì)使產(chǎn)婦上火，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。可以煲湯食用，最好等到惡露排凈后再食用，以免影響惡露排出。脾胃虛寒、感染風(fēng)寒或腹瀉者需忌食。

不建議多吃。枸杞富含礦物質(zhì)元素，具有護(hù)肝、滋肺、免疫調(diào)節(jié)、明目的作用，寶寶可以適量食用。媽媽需要注意，脾胃虛寒、感冒發(fā)燒的寶寶不宜食用，另外食用過多可能引起孩子性早熟，所以需要把控好量。