一對夫妻，想要生育一個健康聰明的寶寶，除了自身的身體健康外，受孕時間的選擇也至關重要，那么我們應該怎么選擇呢？

　　1.男女的最佳受孕年齡？

　　男性：男性精子素質在30歲時達高峰，然后能持續5年的高質量，因此，男性在30-35歲生育最好。

　　女性：正常情況下女性的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率也會增高。35歲以上的產婦，醫學上稱為“高齡初產婦”。這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理因素及化學藥物的刺激等，受精后形成的個體就容易產生染色體病，導致嬰兒畸形。因此，女性的最佳生育年齡是23-28歲。

　　想生健康寶寶要選對受孕時間

　　2.一年中也存在最佳的受孕季節？

　　一年之中以七、八月份懷孕最佳，四、五月份生產最好。受孕前一個月內，同房次數不宜太過頻繁，最好按女方排卵期一次成功，雙方都有強烈的性需求時。

　　3.最佳受孕日期

　　通常，女性的月經周期為25-35天。當你準備懷孕時，應該找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天時間，在此期間可以有規律的過性生活。

　　4.最佳做愛時間

　　據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，最佳做愛的時間還是在下午5時-7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰，恰好也在此時女性最容易受孕。